모링가차5

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  모링가차 부작용과 주의사항, 몸에 좋다고 무조건 마시면 안 되는 이유 모링가차는 ‘기적의 나무’라는 별명답게 영양이 풍부하고 건강에 이로운 점이 많아요.하지만 그렇다고 해서 누구에게나, 언제나, 많이 마셔도 괜찮은 차는 아닙니다.특히 허브나 약용 식물은 체질과 상황에 따라 몸에 부담이 될 수도 있거든요.오늘은 모링가차를 마시기 전 알아두면 좋은 부작용과 주의사항을 정리해드릴게요.1. 혈압이 낮은 분들은 조심해야 해요모링가는 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰주는 작용이 있어서저혈압이 있는 분들은 어지러움, 무기력감이 올 수 있어요.기립성 저혈압 있는 분은 특히 주의아침 공복에 마시면 저혈압 증상 더 심해질 수 있음하루 1잔 이하로, 식후 섭취 권장2. 위장 기능이 약한 분은 속이 불편할 수 있어요모링가는 식이섬유가 많고 향이 독특해서처음 마셨을 때 속이 더부룩하거나 설사 증상이.. TEA 아카이브 2025. 4. 15.

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  모링가차 다이어트 효과, 몸을 가볍게 정리하는 한 잔 다이어트 중일 땐 괜히 입이 심심하고,허브차라도 뭐 하나 제대로 골라 마시고 싶은데그럴 때 모링가차는 꽤 괜찮은 선택이 될 수 있어요.모링가는 단백질, 식이섬유, 각종 미네랄이 들어 있는 **‘영양 꽉 찬 잎’**인데요,차로 마셨을 때도 체중 관리에 도움 줄 수 있는 요소들이 꽤 많습니다.그럼 모링가차가 왜 다이어트에 좋다고 하는지, 하나씩 정리해볼게요.1. 식욕 억제 효과가 있어요모링가에는 단백질과 섬유질이 함께 들어 있어서 공복감을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.특히 식전에 마시면 배고픔이 조금 가라앉고, 과식도 방지할 수 있습니다.포만감 유지간식 욕구 완화식사량 조절에 보조 역할2. 배변 활동을 도와줘요다이어트할 때 가장 흔한 고민이 바로 변비인데요,모링가는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 부드럽게.. TEA 아카이브 2025. 4. 15.

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  모링가차 끓이는 법과 마시는 타이밍, 향도 효과도 살리는 방법 모링가차는 건강에는 좋지만, 자칫 잘못 끓이면 향이 너무 진하거나 쓴맛이 도드라질 수 있어요.그래서 어떻게 끓이느냐, 언제 마시느냐에 따라 맛과 효과가 완전히 달라집니다.오늘은 모링가차를 가장 맛있고 효과적으로 즐길 수 있는 방법을 정리해드릴게요.1. 모링가차 끓이는 기본 방법 (잎 or 티백 기준)잎차나 티백 모두 가능하지만, 잎은 향이 강하고, 티백은 간편하다는 장점이 있어요.둘 다 활용할 수 있으니 취향에 따라 골라보세요.잎차 끓이는 법건조 모링가잎 1~2g물 300~500ml방법냄비에 물과 모링가잎을 넣고 끓이기끓기 시작하면 약불로 줄이고 5~10분 우려내기잎을 건져낸 후 컵에 따르기원하면 꿀, 레몬, 생강 등을 추가해도 좋음TIP너무 오래 끓이면 향이 너무 진해져서 거부감이 생길 수 있어요.5분.. TEA 아카이브 2025. 4. 15.

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  모링가차 효능, 향긋한 한 잔에 담긴 슈퍼푸드의 힘 모링가라는 이름, 한 번쯤 들어보셨죠?요즘은 ‘기적의 나무’, ‘천연 멀티비타민’ 같은 별명으로 불릴 만큼 모링가 잎의 효능이 주목받고 있어요.그 모링가를 가장 편하게 즐기는 방법이 바로 차로 마시는 것입니다.맛은 은은하게 구수하면서도 녹차와 비슷한 풀향이 도는 느낌인데요,모링가차는 단순한 허브차가 아니라 몸속 깊은 곳을 정리해주는 차라고 할 수 있어요.그럼 모링가차의 효능, 하나씩 차근차근 정리해볼게요.1. 항산화 작용이 뛰어나요모링가잎에는 비타민 C, 베타카로틴, 퀘르세틴, 클로로겐산 같은 항산화 성분이 아주 풍부해요.덕분에 세포 손상을 줄이고, 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.활성산소 제거피부 노화 예방피로 회복에도 도움2. 혈당 조절에 효과적이에요모링가는 혈당을 천천히 올려주는 식물성 성.. TEA 아카이브 2025. 4. 15.

• 모링가차 하루 섭취량과 빈도, 매일 마셔도 될까? 모링가차는 몸에 좋은 허브차로 알려져 있지만,"좋다고 해서 매일 몇 잔씩 마셔도 괜찮을까?" 하고 고민되신 적 있으시죠?차도 결국은 ‘약’ 같은 성격이 있기 때문에,내 몸에 맞는 양과 템포를 정해두는 게 훨씬 더 건강한 방법입니다.오늘은 모링가차를 얼마나, 얼마나 자주 마시는 게 적당한지 구체적으로 정리해드릴게요.1. 하루 1~2잔이면 충분해요건강한 성인 기준으로 하루 1~2잔 정도면 충분합니다.모링가는 영양 성분이 꽤 농축돼 있어서, 과하게 마실 필요는 없어요.1잔 = 200~250ml 기준티백 1개 또는 잎차 1~2g연하게 우렸다면 하루 2잔까지 가능진하게 우리면 하루 1잔이 적당2. 매일 마셔도 되지만, 주 1~2회 휴식이 좋아요모링가차는 카페인이 없기 때문에 매일 마셔도 큰 무리는 없지만,장기적으.. TEA 아카이브 2025. 4. 1.