감초차5 감초차 부작용, 장기 복용 전에 꼭 알아야 할 5가지 감초차 마셔보신 분들은 아시겠지만그 특유의 단맛과 부드러운 목 넘김 때문에속 편하고 마시기 쉬운 차로 느껴지실 거예요.저도 속이 안 좋거나 감기 기운 있을 때 자주 찾곤 했는데요,지나치게 자주, 오랜 기간 마시다 보면몸에 무리가 될 수 있다는 점도 꼭 알고 계셔야 해요.아래에 대표적인 감초차 부작용과 주의사항을 정리해드릴게요.1. 부종, 몸이 붓는 느낌이 들 수 있어요감초에 들어 있는 글리시리진(glycyrrhizin) 성분은나트륨을 몸 안에 머무르게 하고 칼륨을 배출하는 작용을 해요.이게 반복되면 수분 저류 현상이 생기고결과적으로 몸이 잘 붓거나, 다리가 무거워지는 느낌이 들 수 있습니다.TIP:평소 몸이 잘 붓는 체질, 신장 질환이 있는 분은 특히 조심하셔야 해요.2. 고혈압 있는 분은 장기 섭취 금.. TEA 아카이브 2025. 4. 8. 감초차 효능, 단맛 속에 숨겨진 건강의 균형 감초차 한 번 드셔보셨나요?입에 넣자마자 살짝 단맛이 돌면서 목 넘김이 부드럽고,어느새 속이 따뜻해지는 그 느낌이 꽤 특별해요.저는 처음엔 “감초? 한약 같은 맛 아냐?” 싶었는데,차로 마셔보니 의외로 은은하고, 입 안이 정리되는 느낌이 꽤 괜찮더라고요.무엇보다 이 감초차, 한두 가지 효능만 있는 게 아니에요.다양한 한방 기록에서도 꽤나 중요한 역할을 하는 약재이기도 하니까요.아래에 대표적인 감초차 효능들 정리해드릴게요.1. 위 건강과 소화에 도움감초는 한방에서 **‘속을 다스리는 약재’**로 많이 써요.위산 과다, 위염, 속쓰림 같은 증상이 있을 때점막을 보호해주는 역할을 하며,소화기 점막을 부드럽게 감싸주는 느낌이 있어요.따뜻하게 마시면 더더욱 편안하게 느껴집니다.2. 기침 완화, 기관지 보호감초에는.. TEA 아카이브 2025. 4. 8. 감초차 맛과 향, 호불호와 맛있게 마시는 팁 감초차는 은근히 한약 느낌이 날 것 같다고 생각하시는 분들이 많지만,실제로 마셔보면 오히려 반전 매력이 있습니다.단맛이 나는 몇 안 되는 약초차이고,생각보다 부드럽고 달큰해서 디저트 대용으로도 괜찮을 만큼 입에 잘 붙어요.그럼 감초차의 맛, 향, 호불호 포인트, 그리고 맛있게 마시는 팁까지 정리해드릴게요.1. 감초차의 기본 맛 – 한약이 아닌 단맛 중심감초차는 단맛이 은은하게 돌고, 혀끝에 오래 남는 뒷맛이 특징이에요설탕이나 꿀 같은 단맛이 아니라,‘목 넘김은 깔끔한데 끝맛은 살짝 달달한’ 느낌특히 뜨거운 물에 오래 우릴수록 쓴맛보다는 감칠맛과 깊은 단맛이 올라와요TIP:물 양 넉넉하게 + 15분 정도 약불로 우리면부담스럽지 않은 달큰한 감초차 완성2. 향은 어떻게 느껴질까?감초 자체의 향은 한방 약초 .. TEA 아카이브 2025. 4. 8. 감초차 언제 마시면 좋을까? 하루 몇 잔이 적당할까? 감초차는 편안하게 마실 수 있는 허브차 중 하나지만,그 안에 들어 있는 ‘글리시리진’이라는 성분이 꽤 강한 약성이 있는 성분이에요.그래서 단순히 “차니까 많이 마셔도 괜찮겠지” 하고 매일 마시기보단,내 몸 상태, 시간대, 목적에 따라 조절해서 마시는 게 훨씬 안전하고 효과적이에요.하루 권장량은? → 1~2잔이면 충분해요감초차는 일반적인 허브차보다 약성이 있는 차로 분류돼요그래서 하루 1~2잔(1잔 기준 200~250ml) 정도가 적당해요매일 꾸준히 오래 마시는 건 권장되지 않아요TIP:필요할 때만 2~3일 정도 연속 복용하는 방식이 더 안전해요평소에 몸이 붓는 분, 혈압이 높거나 약을 복용 중이라면일주일에 2~3회 정도로 횟수를 줄이는 것도 좋아요감초차 마시기 좋은 시간대는?1. 아침 식후 30분쯤밤새 .. TEA 아카이브 2025. 4. 7. 감초차 끓이는 법, 부드럽고 건강하게 즐기는 방법 감초차는 단맛이 나는 드문 약초차라한 번 제대로 끓여보면 “이게 감초였어?” 싶은 기분 좋은 향이 퍼져요.다만, 감초는 **‘약성이 있는 재료’**라서양과 시간만 잘 지켜주면, 일상차처럼 편하게 즐기실 수 있어요.아래에 끓이는 기본법부터 마시는 팁까지 정리해드릴게요.1. 감초차 끓이는 기본 재료건조 감초 3~5g (약 한 줌 정도)물 500~700ml냄비 or 주전자선택 재료: 대추, 생강, 귤껍질 등 (맛과 효능 조절용)2. 감초차 끓이는 기본 방법① 감초 헹구기감초는 말린 약재이기 때문에먼지를 가볍게 씻어서 사용하면 더 깔끔해요.흐르는 물에 한 번 헹궈주세요.② 물 + 감초 넣고 약불로 끓이기감초와 물을 냄비에 넣고,처음엔 센 불 → 끓기 시작하면 약불로 줄여 15~20분 끓이기이때 너무 오래 끓이면.. TEA 아카이브 2025. 4. 7. 이전 1 다음
