피칸차 부작용, 아무리 건강해도 주의해야 할 점들

피칸차, 고소한 향과 담백한 맛에 한 번 빠지면 자주 찾게 되는 차입니다.
저도 처음에는 단순히 ‘견과류 차’라 가볍게 봤다가, 마시면 마실수록 그 은은한 풍미에 푹 빠지게 됐는데요.

다만 아무리 몸에 좋은 차라도 체질에 맞지 않거나, 과하게 마시면 오히려 불편함을 줄 수 있는 부분들이 있어요.
오늘은 피칸차를 마실 때 주의할 수 있는 부작용이나 유의사항에 대해 솔직하게 말씀드릴게요.

---

견과류 알레르기 있으신 분은 반드시 주의하세요

피칸은 호두과 나무에 속하는 견과류입니다.
따라서 호두, 아몬드, 캐슈넛 등에 알레르기 반응을 보이는 분들은 피칸에도 반응할 가능성이 높아요.

특히 피부 가려움, 입술 부음, 목 간지러움 같은 증상으로 시작해서, 심할 경우 호흡 곤란까지도 이어질 수 있으니 정말 조심하셔야 합니다.
혹시 처음 피칸차를 드시는 거라면, 소량으로 테스트하고 반응을 살피는 게 좋아요.

---

너무 많이 마시면 배탈, 복통 유발 가능

피칸차는 따뜻하게 마시면 소화에도 좋은 편이지만, 지속적으로 과도하게 마시면 오히려 복부 불편을 느낄 수 있어요.

특히 위장이 민감하신 분들은 공복에 진하게 우린 피칸차를 마실 경우, 속이 더부룩하거나 울렁거림을 느낄 수 있습니다.
보통 하루 1~2잔 정도, 식후나 오후 시간대에 마시는 걸 추천드려요.

---

너무 진하게 우리면 간혹 쓴맛이 올라올 수 있어요

피칸 자체는 고소하고 부드럽지만, 껍질을 함께 우릴 경우 다소 떫거나 씁쓸한 맛이 올라올 수 있어요.
특히 오랜 시간 우리거나, 끓는 물에 과하게 달일 경우에는 이 쓴맛이 강해져서 위에 부담을 줄 수도 있거든요.

그래서 저는 보통 5~7분 정도만 은근하게 우리고, 너무 진하게 마시진 않으려고 해요.
맛도 풍부하고, 몸도 더 편안하게 받아들일 수 있더라고요.

---

임산부나 수유 중이신 분은 전문가와 상담 후 섭취하세요

피칸은 영양이 풍부하긴 하지만, 임신 중 또는 모유 수유 중인 분들은 새로운 음식이나 음료에 신중하셔야 해요.
피칸차도 마찬가지로 전문가 상담 후에 소량씩 섭취해보는 게 안전합니다.

특히 임신 초기에는 예민해질 수 있기 때문에, 되도록이면 다른 차들과 마찬가지로 주의해서 접근하시는 걸 권장드려요.

---

약을 복용 중이시라면, 상호작용을 체크해보세요

피칸에 들어 있는 일부 성분들은 간에 작용하는 효소에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
그래서 혈압약, 혈당약, 고지혈증약 등을 복용 중이신 분은 혹시 모를 상호작용 가능성도 염두에 두셔야 합니다.

물론 차 한 잔이 큰 영향을 주진 않지만, 습관적으로 자주 드신다면 약 복용 시간과 겹치지 않게 조절하시는 게 좋아요.

---

마무리하며

피칸차는 향과 맛, 건강까지 모두 잡은 매력적인 차입니다.
하지만 어떤 음식이든 마찬가지로, 내 몸에 맞는지 살펴보면서 적당량을 꾸준히 즐기는 게 가장 중요하다고 생각해요.

특히 견과류 알레르기가 있으시거나, 위장이 약하신 분, 약을 드시는 분들은 한 번쯤 체크하고 드시면 더 안전하게 즐기실 수 있습니다.

그리고 아무리 맛있어도 하루 3잔 이상은 조금 부담될 수 있으니, 하루 1~2잔 정도, 티타임용으로 마시는 걸 추천드릴게요.