청호차하루1

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  청호차, 하루에 얼마나 마셔야 할까? 청호(靑蒿, Artemisia annua)는 한방에서 ‘열을 내리고 해독하는 약초’로 오랫동안 활용되어 왔습니다. 특히 말라리아 치료 성분인 아르테미시닌을 함유하고 있어 항염·면역 보조용 차로 재조명되고 있습니다. 하지만 이 성분은 강한 약효를 가진 만큼 섭취량 조절이 필수입니다.이번 글에서는 하루 적정 섭취량, 섭취 주기, 장기 복용의 적절한 방식과 주의사항을 체계적으로 정리해드리겠습니다.1. 하루 섭취량: 하루 1~2잔이 적당구분권장량일반 성인1일 1~2잔 (200~400ml)위장 예민한 사람1일 1잔, 연하게 우려서체질 개선 또는 회복 목적하루 2잔, 아침·저녁 식후처음 마시는 경우첫 주는 하루 1잔 이하로 시작 권장1잔 기준: 말린 청호 1g~2g, 물 250ml 정도끓이는 방식: 물 700~10.. TEA 아카이브 2025. 4. 28.