시나몬차복용1

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  시나몬차 하루 몇 잔이 적당할까? 빈도와 섭취량 정확히 알기 시나몬차는 건강한 차지만, 매일 여러 잔 마시는 건 오히려 간에 부담을 줄 수 있어요.특히 시나몬 속 쿠마린 성분이 문제될 수 있기 때문에, 하루 권장 섭취량을 꼭 체크해야 합니다.오늘은 하루에 몇 잔이 적절한지, 마시는 빈도는 어떻게 조절해야 하는지 핵심 포인트만 깔끔하게 정리해드릴게요.1. 하루 1~2잔이 적정선이에요시나몬차는 건강한 성인을 기준으로 하루 1~2잔 정도 마시는 것이 가장 이상적입니다.시나몬 스틱 1개 분량 기준1잔 = 약 200~250ml연속으로 3잔 이상 마시는 것은 피하는 게 좋아요2. Cassia 시나몬일 경우 더 조심해야 해요대부분 시판되는 시나몬은 Cassia 시나몬입니다.이 종류는 쿠마린 함량이 상대적으로 높아서, 과다 섭취 시 간 기능에 무리를 줄 수 있어요.Cassia는.. TEA 아카이브 2025. 4. 8.