들깨차콜레스테롤1

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  들깨차, 콜레스테롤과 혈압에 진짜 도움이 될까? 들깨는 오래전부터 **“기름 중에서도 몸에 좋은 기름”**으로 불릴 만큼영양적으로 우수한 곡물입니다.특히 들깨에 포함된 **오메가-3 지방산(알파 리놀렌산)**이혈관 건강과 콜레스테롤 개선에 좋은 성분으로 알려져 있어요.차로 마셨을 때도 그 효과가 어느 정도 기대된다는 점에서혈압과 콜레스테롤 관리가 필요한 분들께 꽤 좋은 선택지가 될 수 있습니다.1. 알파 리놀렌산이 혈관을 부드럽게 해줍니다들깨에 풍부한 **알파 리놀렌산(식물성 오메가-3)**은혈관을 유연하게 해주고,염증과 산화 스트레스를 낮추는 작용이 있다고 보고되어 있습니다.이런 작용이 반복되면 혈관 벽의 경직을 줄이고,혈류를 원활하게 해주는 데 도움이 될 수 있어요.→ 고혈압을 완화하거나, 혈압 상승을 예방하는 데 긍정적인 작용을 기대할 수 있습니.. TEA 아카이브 2025. 4. 19.