감귤차습관1

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  감귤차 다이어트 효과 있을까? 껍질부터 청까지, 살 빠지려면 이렇게 드세요 달달하고 향긋한 감귤차.겨울철엔 특히 많이 마시게 되잖아요.그런데 감귤차가 단맛도 있고 은근히 과일 느낌이 나서“이거 다이어트 중에도 괜찮은 걸까?” 궁금하신 분들 많으시죠?저도 한창 식단 조절할 때 감귤차를 매일 마셨던 경험이 있는데요,그 과정에서 알게 된 사실과 실제로 느낀 점을오늘 이 글에서 자세히 풀어드릴게요.1. 감귤 자체는 저칼로리지만, 감귤청은 주의가 필요해요감귤은 생각보다 칼로리가 낮은 과일이에요.100g 기준으로 약 45kcal 정도로, 수분이 많고 당분이 과하지 않죠.그런데 감귤청은 얘기가 조금 달라져요.설탕이나 꿀이 기본적으로 들어가다 보니한 잔 기준 70~120kcal까지 올라가는 경우도 있습니다.그래서 다이어트 중이라면 다음 두 가지 방법을 추천드려요.감귤청은 ‘연하게 타서 마시기.. TEA 아카이브 2025. 3. 31.