루비로즈차, 처음 보면 ‘아 이건 그냥 예쁜 차구나’ 싶을 수 있어요.
진한 루비색, 은은한 장미향, 마시는 것만으로도 힐링 되는 느낌.
하지만 그 향기로운 겉모습 안에는
의외로 다이어트에 도움이 되는 요소들이 꽤 많이 들어 있어요.
물론 이 차 한 잔으로 살이 쑥 빠지진 않지만,
습관적으로 마시면 식습관이 정돈되고 몸이 가벼워지는 데 도움이 되는 차예요.
식욕을 자연스럽게 줄여줘요
루비로즈차는 단맛이나 인공 향 없이도 풍부한 향과 맛이 있어서
입이 심심할 때 커피나 군것질 대신 마시기에 정말 좋아요.
특히 저는 오후 3~4시쯤,
자꾸 과자가 당기고 카페인이 땡기는 그 시간대에
루비로즈차를 따뜻하게 한 잔 마시면
입이 만족돼서 군것질 욕구가 확 줄더라고요.
장미향과 새콤한 히비스커스 향 덕분에
딱히 단 걸 안 먹어도 기분이 풀리는 효과가 있어요.
식욕이 부드럽게 정돈되는 느낌이랄까요.
대사 촉진에 도움을 줄 수 있어요
루비로즈차에 자주 들어가는 히비스커스는
체내 신진대사를 활발하게 만들어주는 대표적인 허브 중 하나예요.
히비스커스에는
- 안토시아닌,
- 유기산,
- 비타민 C 등이 풍부하게 들어 있어서
지방 분해를 유도하고, 노폐물 배출을 도와주는 기능이 있어요.
또한 이뇨 작용도 가볍게 있어
몸이 잘 붓는 분들에겐
부기 제거에 좋은 데일리 티로 쓰이기도 합니다.
당분이 없고, 음료 대체용으로 탁월해요
다이어트 중 가장 어려운 게
“음료를 뭘 마셔야 하냐”는 거잖아요.
커피는 카페인 때문에,
과일주스는 당분 때문에,
물만 마시자니 입이 심심하고…
그럴 때 루비로즈차는 정말 훌륭한 대체 음료가 돼요.
당분 제로, 카페인 제로인데도
향긋하고 풍부해서 ‘마시는 즐거움’이 있는 차거든요.
식사 사이에 마시기도 좋고,
식전 식욕 억제용으로 마셔도 부담 없어요.
따뜻하게 마시면 포만감도 늘어나요
찬 음료는 금방 마시고 나면 다시 허기가 지지만,
루비로즈차처럼 따뜻한 차는 몸속에 머무는 시간이 길고, 속을 편안하게 해줘요.
아침 공복이나 점심 후,
루비로즈차를 천천히 마시면
배가 편하게 차오르면서 불필요한 간식을 덜 찾게 돼요.
특히 식후에 마시면 혈당의 급상승도 어느 정도 잡아주는 효과가 있어요.
자극적인 음식 후 마시면 입안이 깔끔해지는 것도 좋고요.
기분 전환까지 도와주는 차, 지속 가능한 다이어트에 딱
다이어트가 실패하는 가장 큰 이유는 ‘스트레스’잖아요.
루비로즈차는 장미향과 따뜻한 맛 덕분에
기분을 안정시키고, 스트레스성 폭식도 줄이는 데 도움이 됩니다.
단순히 체중을 줄이는 게 아니라
다이어트를 더 오래, 기분 좋게 유지할 수 있는 환경을 만들어주는 차라고 보면 돼요.
마무리하며
루비로즈차는 단독으로 체중 감량을 일으키는 마법의 차는 아니지만,
건강하고 지속 가능한 다이어트를 도와주는 데 아주 훌륭한 파트너예요.
입이 심심할 때, 간식이 당길 때,
몸이 무거운 날, 붓는 날,
그럴 때마다 한 잔씩 마셔보세요.
저는 루비로즈차 덕분에
‘먹는 걸 줄이려고 애쓰는’ 다이어트에서
‘마시는 걸 즐기면서 식욕을 자연스럽게 조절하는’ 다이어트로
방식이 확 바뀌었어요.
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