루비로즈차 부작용, 마시기 전에 꼭 확인해야 할 점들

루비로즈차, 붉은빛에 장미향이 은은하게 퍼지는 이 차는
마시는 순간부터 감탄이 절로 나오는 그런 매력을 가진 차예요.

하지만 이런 꽃차일수록 조심해서 마셔야 할 때도 분명 있습니다.
특히 몸이 예민한 분들이나 특정 상황에 계신 분들은
잘 알고 마시는 게 훨씬 더 안전하고 편하게 즐길 수 있어요.

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장미꽃 알레르기, 의외로 흔합니다

루비로즈차의 베이스는 대부분 건조 장미꽃잎이에요.
그래서 장미꽃 알레르기가 있는 분들에겐 주의가 필요해요.

예를 들어,

• 장미꽃 근처만 가도 재채기나 코막힘이 심해지는 분
• 피부에 꽃 성분이 닿았을 때 트러블이 생기는 분

이런 경우엔 차로 마셔도 알레르기 반응이 나올 수 있어요.
가려움, 입술 붓기, 목 간지러움 등이 나타난다면 바로 중단하셔야 하고요.
처음엔 아주 소량으로 테스트해보는 걸 꼭 추천드려요.

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임신 중에는 마시기 전에 꼭 확인하세요

루비로즈차는 향도 좋고 진정 작용도 있지만,
호르몬에 민감한 시기에는 주의가 필요한 차이기도 해요.

장미와 히비스커스 모두 자궁 수축 작용을 일으킬 수 있는 성분이 들어 있을 가능성이 있어서,
임신 초기나 임산부는 섭취를 피하거나 전문의와 상담 후 마시는 게 좋아요.

또한 수유 중이신 분들도
아기가 향에 민감하거나 장에 부담을 느낄 수 있기 때문에,
가급적 피하시거나, 전문가의 조언을 꼭 받아보시길 바랍니다.

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위장이 예민하다면 공복 섭취는 피하세요

루비로즈차에는 히비스커스가 포함된 경우가 많죠.
히비스커스는 새콤한 맛이 매력적이지만,
산 성분이 강해서 위산 분비를 자극할 수 있어요.

따라서 위염이 있거나 위가 약한 분들이
공복에 진하게 우린 루비로즈차를 마시면 속쓰림이나 울렁거림을 느낄 수 있습니다.

저는 개인적으로도 공복보다는 식후나 간단한 스낵과 함께 마시는 걸 추천드려요.
그게 훨씬 몸이 편안하고, 향도 더 부드럽게 느껴지더라고요.

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약 복용 중이라면 성분 상호작용도 체크해보세요

루비로즈차에는 항산화 성분, 플라보노이드, 식물성 산 등이 들어 있기 때문에
특정 약물과 상호작용이 생길 가능성도 있어요.

예를 들면:

• 항응고제(혈액 희석제) 복용 중이신 분
• 호르몬 치료나 피임약을 드시는 분
• 고혈압약이나 이뇨제를 드시는 분

이런 분들은 전문의 상담 후에 섭취 여부를 결정하시는 게 안전합니다.
차라고 해서 항상 안전하다고 생각하기보단,
몸에 들어가는 하나의 '섭취물'로 인식하고 조심하시는 게 좋아요.

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하루 1~2잔 이상은 피하는 게 좋아요

루비로즈차는 맛이 좋아서 계속 마시게 되지만,
과도한 섭취는 오히려 몸에 부담이 될 수 있어요.

특히

• 이뇨작용이 있는 히비스커스
• 신경을 진정시키는 장미 성분

이 두 가지가 같이 들어 있기 때문에
많이 마시면 탈수나 무기력감, 속 불편함 등을 느낄 수 있습니다.
하루 1~2잔 정도, 상황에 따라 적당히 조절해 마시는 걸 추천드려요.

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마무리하며

루비로즈차는 분명 아름답고 향기로운 차예요.
그렇지만 모든 사람에게 무조건 맞는 차는 아니라는 점, 꼭 기억하셨으면 해요.

특히

• 알레르기 이력이 있으신 분
• 임신, 수유 중이신 분
• 약을 복용 중이신 분
• 위장이 약하신 분

이 네 가지에 해당되신다면 꼭 확인하시고 드시는 게 더 현명한 선택입니다.

꽃차는 ‘은은한 기분 좋은 음료’일 때 가장 매력적이에요.
그러려면 내 몸과 잘 맞는지부터 천천히 살펴보는 것, 잊지 마세요.