흑미차몸1

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  흑미차 마시는 시간과 섭취량, 가장 편안하고 효과적인 루틴 흑미차는 고소하고 부담 없는 맛 덕분에물처럼 하루 종일 마시고 싶어질 만큼 매력적인 차예요.그렇다고 무작정 많이 마시기보다는몸에 가장 잘 맞는 시간대에, 적당한 양으로 마시는 게 훨씬 좋아요.오늘은 제가 실제로 마시면서 느꼈던 타이밍과,전문가들도 추천하는 섭취량 가이드를 함께 알려드릴게요.하루 1~2잔이면 충분해요흑미차는 곡물을 우려낸 차다 보니마냥 물처럼 계속 마시기에는 소화기관에 약간의 부담이 생길 수 있어요.특히 진하게 우려낸 흑미차는한두 잔까진 속이 편하지만,3잔 이상 계속 마시면 배가 더부룩하거나 포만감이 지나칠 수 있습니다.그래서 하루 1~2잔, 많아야 3잔 이내로 마시는 걸 권장드려요.저는 보통 식후 한 잔, 오후 간식 시간에 한 잔 이렇게 마시는 루틴이 가장 편하더라고요.식후 30분~1시간.. TEA 아카이브 2025. 4. 4.