호박차양1

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  호박차 하루에 몇 잔이 적당할까? 마시는 시간과 양 정리 호박차는 부드럽고 순한 맛 덕분에하루 종일 수시로 마셔도 괜찮을 것처럼 느껴지실 수 있어요.하지만 과하면 오히려 몸에 부담이 될 수 있으니,적절한 섭취량과 마시기 좋은 타이밍을 함께 정리해볼게요.1. 하루 권장량은 ‘1~2잔’이 적당해요하루 1~2잔, 총 300~500ml 정도가 가장 적당한 양입니다.특히 이뇨 작용이 강한 호박차는 많이 마실수록수분이나 전해질이 빠르게 빠져나가 탈수 위험이 생길 수 있어요.평소 물 섭취량이 적은 분은 호박차로 물을 대체하지 마시고,일반 물과 병행해서 드시는 게 좋아요.2. 마시기 좋은 시간대는 ‘오전 중’ 또는 ‘오후 이른 시간’호박차는 노폐물 배출을 돕는 성질이 있기 때문에아침에 한 잔 마시면 밤 사이 정체된 수분과 붓기를 빼는 데 효과적이에요.오후 2~4시 사이에도 .. TEA 아카이브 2025. 4. 17.