해바라기차노약자1

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  해바라기차, 하루에 몇 잔이 적당할까? 해바라기차는 몸을 맑게 해주고 부담 없이 마시기 좋은 차지만,과하면 탈수나 위장 부담을 줄 수 있어요.적절한 양과 마시는 타이밍만 잘 지켜도 건강한 습관이 되기 충분합니다.1. 하루 권장 섭취량은 1~2잔따뜻한 차 기준으로 200ml~300ml 컵으로 하루 1~2잔 정도가 적당해요.이 이상 마셔도 당장은 큰 문제가 없을 수 있지만,지속적으로 과하게 섭취하면 이뇨 작용이 강해져체내 수분과 미네랄까지 빠져나갈 수 있어요.특히 덥거나 활동량이 많은 날에는해바라기차만 계속 마시기보다는 일반 물과 번갈아가며 드시는 게 좋아요.2. 마시기 좋은 시간대는 아침과 오후해바라기차는 몸의 열을 내려주고 노폐물 배출에 도움을 주기 때문에,아침 공복보다는 식후 30분~1시간 후에 마시는 게 가장 좋아요.특히 오전 중이나 오후.. TEA 아카이브 2025. 4. 19.