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키위가루 먹는 법과 실생활 활용 팁
키위가루 먹는 법을 정확히 알면, 매일 식단에 쉽게 영양을 더할 수 있습니다.향이 강하지 않고 은은한 산미와 단맛이 어우러져 음료, 간식, 요리 어디든 응용 가능하며,섭취 목적(소화, 변비, 피부 개선 등)에 따라 조합을 달리할 수도 있습니다.이번 글에서는 키위가루의 권장 섭취량부터 다양한 활용법, 궁합이 좋은 식재료까지 함께 정리해드립니다.하루 권장 섭취량은?1일 약 3~5g, 즉 티스푼 1~2스푼 정도가 적정량입니다.너무 많이 섭취하면 설사, 위 불편 등의 반응이 생길 수 있으므로처음에는 소량부터 시작하고, 몸 상태에 따라 양을 조절하는 것이 좋습니다.키위가루 활용 방법 BEST 61. 물 또는 탄산수에 타서 마시기물 200ml에 키위가루 1티스푼을 넣고 잘 저어 마시면간단한 비타민 워터가 완성됩니다..
향신료 아카이브
2025. 6. 17.
