울금차섭취량1

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  울금차 하루 섭취량과 적정 복용법 총정리 울금차(강황차)는 항염, 항산화, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과로 주목받고 있지만,하루에 얼마나 마셔야 안전하고 효과적인지에 대해 정확히 아는 사람은 많지 않습니다.이 글에서는 울금차 하루 섭취량과 적정 복용법, 그리고 피해야 할 잘못된 섭취 사례까지 체계적으로 안내드립니다.울금차, 많이 마실수록 좋은 걸까?울금차의 주요 성분인 **커큐민(curcumin)**은 체내에서 항산화 및 항염 작용을 하지만, 흡수율이 낮고, 과다 섭취 시 간과 위에 부담을 줄 수 있습니다.따라서 하루 적정량을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다.하루 섭취 권장량은 어느 정도?일반 성인의 경우울금 생 뿌리 기준: 하루 3~5g 이내울금 분말 기준: 1작은술(약 2~3g)차 형태로 섭취 시: 하루 12잔(250500ml)이 적정량.. TEA 아카이브 2025. 6. 2.