엉겅퀴차건강1

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  엉겅퀴차 끓이는 법과 하루 섭취량 가이드 엉겅퀴차는 간 해독에 좋은 차로 널리 알려져 있으며, 꾸준히 마시면 피로 회복과 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 아무리 좋은 약초차라도 끓이는 방법이나 섭취량을 잘못 이해하면 오히려 몸에 부담을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 엉겅퀴차 끓이는 법과 하루 적정 섭취량을 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 단계별로 정리해 드립니다.엉겅퀴차 끓이는 법 – 재료 준비부터 끓이기까지엉겅퀴는 말린 줄기와 잎이 주로 사용되며, 티백 형태로도 판매되고 있습니다. 가정에서 말린 엉겅퀴를 사용할 경우 아래의 방법이 가장 일반적입니다.1. 말린 엉겅퀴 준비약국, 한약방, 건강식품점 또는 온라인에서 구매할 수 있으며, 무농약 국산 제품이 선호됩니다.1회 기준: 말린 엉겅퀴 5~10g 정도 사용2. 세척하기흐르는 물.. TEA 아카이브 2025. 4. 25.