버터차소화부담1

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  버터차 마시는 시간, 공복에 마셔도 괜찮을까? 버터차는 다이어트나 간헐적 단식 루틴에서 자주 언급되는 음료예요.그 이유는 공복에 마셔도 포만감은 주면서도 인슐린을 거의 자극하지 않기 때문인데요,단순히 ‘언제 마셔도 된다’는 건 아니고, 목적과 몸 상태에 따라 시간대 조절이 필요해요.아래에 상황별로 마시기 좋은 타이밍 정리해드릴게요.1. 아침 공복 – 간헐적 단식 중일 땐 최적의 타이밍공복 혈당을 거의 건드리지 않으면서 포만감은 확실히 줍니다그래서 간헐적 단식 중 아침에 마시면 굶는 스트레스 없이 단식을 이어갈 수 있어요기버터와 MCT 오일이 속을 코팅해주듯 부드럽게 채워주는 느낌주의할 점:위가 약한 분은 처음부터 진하게 마시지 마세요버터 1작은술부터 천천히 시작해서 양을 늘리세요2. 식전 30분 – 폭식 예방 효과식사 전에 한 잔 마시면 포만감이 생.. TEA 아카이브 2025. 4. 6.