버터밀크소화개선1

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  버터밀크의 건강 효능과 영양 가치 버터밀크는 단순한 요리 재료일 뿐일까요? 실제로는 다양한 건강 효과를 지닌 유익한 발효 유제품입니다.특히 소화 기능 개선, 면역력 강화, 체중 관리, 뼈 건강 등 전반적인 신체 기능에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요리를 넘어 건강식재료로 주목받고 있습니다.이번 글에서는 버터밀크의 주요 영양소, 그리고 몸에 좋은 대표 효능 5가지를 정리해 소개드립니다.버터밀크의 기본 영양 정보100ml 기준, 일반적인 상업용 버터밀크의 영양소는 다음과 같습니다:영양소평균 함량칼로리약 40~50kcal단백질3~4g지방1g 이하 (저지방 제품 기준)탄수화물4~5g칼슘약 100mg유산균제품마다 다름 (활성균 포함 제품 우선 선택) 대부분 저지방이기 때문에 고지방 유제품보다 부담이 적고, 칼슘과 단백질은 비교적 풍부합니다.버터밀크.. 향신료 아카이브 2025. 6. 1.