매화차복용1

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  매화차, 하루에 얼마나 마시면 좋을까? 매화차는 전통적으로 소화 촉진, 기침 완화, 기분 전환을 위한 건강차로 마셔왔습니다. 다만, 매화에는 유기산과 약한 해독 성분이 포함되어 있어 과다 섭취 시 위 자극, 복부 불편감, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 정해진 범위 내에서 즐기는 것이 바람직합니다.1. 매화차 하루 적정 섭취량구분권장 섭취량일반 성인하루 1~2잔 (한 잔당 약 200ml 기준)위장 약한 체질하루 1잔 이하, 연하게 우려서다이어트나 해독 목적하루 2잔까지 가능하나 3일 연속 섭취 후 하루 휴식 권장어린이 또는 고령자하루 100ml 내외, 반 잔 정도로 시작※ 한 번 우릴 때 말린 매화꽃 4~6송이(약 1g), 85~90도 물 200ml 기준으로 3~5분간 우리면 적당합니다. 너무 오래 우릴 경우 쓴맛과 위 자극이 강해질 수.. TEA 아카이브 2025. 4. 29.