매실차설탕1

• 

  매실차 부작용, 마시기 전 꼭 알아야 할 점 매실차는 소화 촉진, 피로 회복, 입맛 개선 등 다양한 효능으로 알려져 있지만,과하게 마시거나, 잘못 만든 매실청을 사용할 경우속이 쓰리거나 부작용이 생길 수 있습니다.아래에서 대표적인 주의사항 5가지를 보기 좋게 정리해드릴게요.1. 공복에 마시면 속이 쓰릴 수 있어요매실에는 구연산, 사과산 같은 유기산이 많이 들어 있어서소화엔 좋지만 공복에 마시면 위산 과다 분비를 유도해 속이 쓰릴 수 있습니다.위염이나 위가 약한 분들은공복 대신 식후나 간식 대용으로 마시는 게 더 안전합니다.※ 특히 농도가 진한 매실청은 희석을 충분히 하고 드세요.2. 당 함량이 높아 과다 섭취 시 혈당 부담 가능매실청은 설탕과 매실을 1:1로 담그는 발효액입니다.자연 발효라고 해도 설탕이 많이 들어가기 때문에,다이어트 중이거나 혈당.. TEA 아카이브 2025. 4. 20.