마그네슘차일부1

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  마그네슘차, 다이어트와 스트레스에 어떤 도움을 줄까? 마그네슘차는 단순히 영양 보충용 음료를 넘어, 몸과 마음의 균형을 회복시키는 자연 보조제 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘이 다이어트와 스트레스 완화에 작용하는 원리를 중심으로, 마시는 방법과 함께 정리해드립니다.마그네슘차가 다이어트에 도움이 되는 이유1. 인슐린 감수성 개선 → 지방 축적 억제마그네슘은 탄수화물 대사에 관여하고 인슐린 감수성을 높여 혈당 스파이크를 줄여줍니다.이는 지방으로 저장되는 포도당의 양을 줄여, 과도한 체중 증가를 막는 데 기여할 수 있습니다.특히 당분 섭취가 많은 사람에게 마그네슘 보충은 체중 조절에 실질적 도움을 줄 수 있습니다.2. 식욕 억제와 폭식 방지마그네슘은 렙틴(포만감을 주는 호르몬) 분비를 도와 식욕 조절 기능을 강화합니다.스트레스성 폭식이나 감정에 휘.. TEA 아카이브 2025. 4. 27.