녹차파우더일상1

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  녹차파우더 먹는 법과 활용법 총정리 녹차파우더는 찻잎 전체를 갈아낸 분말 형태로, 차로 우려내는 일반 녹차보다영양소가 풍부하고 응용 범위가 넓은 것이 특징입니다.특히 카테킨, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 그대로 들어 있어 건강식으로 꾸준히 인기를 얻고 있습니다.1. 녹차파우더 하루 섭취량은?일반적인 권장 섭취량은 하루 1~2g (티스푼 ½1 정도)카페인이 포함되어 있으므로 임산부, 수면 장애가 있는 분은 오전 섭취 권장첫 섭취 시에는 소량부터 시작해 위장 반응을 확인하는 것이 안전합니다2. 녹차파우더 기본 섭취법1) 따뜻한 물에 타서 마시기 (전통 방식)70~80도의 따뜻한 물 약 150ml에 녹차파우더 1g(½티스푼) 정도를 넣고 잘 섞어 마십니다.공복보다는 식후 또는 간식 시간에 섭취하는 것이 위 부담이 적습니다.너무 뜨거운 물은 영양.. 향신료 아카이브 2025. 5. 29.