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나리꽃차, 불면증에 정말 도움이 될까?
불면증은 단순히 잠이 안 오는 문제를 넘어서 심리적 스트레스, 호흡 불안정, 생활리듬의 혼란 등 복합적인 원인으로 발생합니다. 나리꽃차는 고대 중국과 한방에서 심신을 진정시키고 폐를 안정시켜 수면을 유도하는 차로 널리 사용되어 왔으며, 최근에는 자연 수면 보조 차로 다시 주목받고 있습니다.나리꽃차가 불면에 도움이 되는 3가지 작용 원리1. 신경계 안정 작용나리꽃에는 플라보노이드, 베타카로틴, 알칼로이드 성분이 미량 함유되어 있어, 과도하게 흥분된 신경을 진정시키는 데 기여할 수 있습니다.정신적 긴장, 불안감, 두근거림 완화과도한 감정 기복으로 잠들기 어려운 분에게 적합스트레스성 불면 증상 완화 가능나리꽃은 특히 부드럽고 자연스러운 작용을 하기 때문에, 수면제를 대체하기보다는 수면 환경을 안정적으로 만드는..
TEA 아카이브
2025. 4. 27.
