고구마차당조절1

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  고구마차 부작용과 주의사항, 알고 마시면 더 건강합니다 고구마차는 특유의 달큰하고 포근한 풍미 덕분에속 편하게 마실 수 있는 웰빙 차로 많이 사랑받고 있습니다.하지만 몇몇 경우에는 과다 섭취나 체질에 따른 부작용이 나타날 수 있으니,잘 알고 마시는 것이 가장 안전합니다.아래에서 대표적인 주의사항들을 살펴볼게요.1. 위가 예민한 분은 공복 섭취 주의고구마는 일반적으로 위를 부드럽게 감싸주는 음식이지만,공복에 고구마차를 진하게 마실 경우 속이 더부룩하거나 더 자극을 받는 경우도 있습니다.특히 평소 소화가 잘 안 되거나 위산이 과다한 분들은공복보다는 식사 후나 간식 대용으로 섭취하는 것이 안전합니다.2. 당이 포함된 식품이라 당뇨 환자는 양 조절 필요고구마는 천연의 단맛을 가진 탄수화물 식품입니다.차로 마실 경우 당 함량이 높지는 않지만,장시간 끓이거나 말린 고구.. TEA 아카이브 2025. 4. 19.