TEA 아카이브

멜론차 끓이는 방법과 마시는 법

skqqy 2025. 5. 4. 16:19

멜론은 촉촉하고 달콤한 맛으로 인기가 많은 여름 과일입니다.
최근에는 신선한 멜론을 활용한 멜론차가 수분 보충과 건강 관리를 위한 음료로 주목받고 있습니다.
이번 글에서는 멜론차 끓이는 방법과 마시는 법을 쉽게 따라할 수 있도록 자세히 정리해드리겠습니다.

멜론차를 만들기 전에 알아야 할 기본 정보

멜론차는 주로

  • 신선한 멜론 과육
  • 멜론 껍질(깨끗하게 세척 후)
    을 이용해 차를 우려내거나 끓여 만드는 방법이 있습니다.

특징

  • 과일차 특유의 달콤함과 은은한 향
  • 수분 보충과 함께 건강 관리 효과 기대
  • 아이부터 어른까지 부담 없이 즐길 수 있는 부드러운 맛

신선한 멜론차 끓이는 방법

준비 재료

  • 멜론 과육 약 100g
  • 생수 500ml
  • 선택 재료 : 꿀, 레몬, 페퍼민트 잎 약간

끓이는 순서

  1. 멜론 손질하기
    • 멜론 과육을 깨끗이 씻고, 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다.
    • 껍질 사용 시 깨끗이 씻어 농약이나 이물질을 제거합니다.
  2. 물 끓이기
    • 생수를 냄비에 붓고 약 80~90℃ 정도로 데웁니다.
    • 팔팔 끓이는 것이 아니라 김이 오를 정도가 적당합니다.
  3. 멜론 넣기
    • 뜨거운 물에 멜론 과육 또는 껍질을 넣고 약불로 5분 정도 우려냅니다.
  4. 추가 재료 넣기(선택)
    • 상큼함을 더하고 싶으면 레몬 조각이나 페퍼민트 잎을 함께 넣습니다.
  5. 걸러내고 마시기
    • 멜론 과육이나 껍질을 걸러낸 후, 따뜻하게 또는 식혀서 마십니다.

차갑게 즐기는 아이스 멜론차 만들기

여름철에는 시원한 아이스 멜론차도 인기가 많습니다.

방법 요약

  • 끓인 멜론차를 상온에 식힌 후 냉장고에 1~2시간 정도 보관합니다.
  • 얼음을 추가하면 더욱 시원하고 청량하게 즐길 수 있습니다.

팁:
아이스 멜론차에 꿀 한 스푼을 추가하면 단맛과 풍미가 한층 부드러워집니다.

멜론차 마시는 방법과 추천 시기

항목추천 방법
섭취 시기 운동 후, 더운 날씨에, 식사 중 또는 식후
하루 권장량 12잔 (300500ml)
음용 온도 따뜻하게 또는 차갑게
보완 재료 꿀, 레몬, 허브 추가 가능

마시는 팁

  • 식사 중에 마시면 입안을 상쾌하게 정리해줍니다.
  • 운동 직후에는 수분과 전해질 보충을 위해 차갑게 마시는 것이 좋습니다.

멜론차 만들 때 주의할 점

  • 멜론 품질 확인 : 신선한 멜론을 사용해야 잡맛 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있습니다.
  • 과당 섭취 주의 : 꿀을 추가할 경우 과당 섭취가 많아질 수 있으니 소량만 사용합니다.
  • 과다 섭취 주의 : 하루 2잔 이내로 섭취를 제한하는 것이 바람직합니다.

개인 경험으로도 멜론차는 과일 자체가 부드럽고 향긋하기 때문에 다른 재료 없이도 충분히 맛있었습니다.
다만, 껍질을 사용할 때는 세척에 특히 신경을 써야 했습니다.

멜론차 끓이기와 마시기 요약

항목요약 정리
기본 재료 멜론 과육 100g, 생수 500ml
끓이는 방법 80~90℃ 물에 멜론을 넣고 5분간 우려내기
음용 방법 따뜻하게 또는 차갑게 마시기
추가 재료 꿀, 레몬, 페퍼민트 등 활용 가능
주의사항 신선한 멜론 사용, 과다 섭취 주의

멜론차는 손쉽게 만들 수 있으면서도 달콤한 향과 상쾌함을 동시에 즐길 수 있는 매력적인 건강 음료입니다.
간단한 방법으로 멜론차를 직접 끓여 건강하고 시원한 티타임을 즐겨보시길 추천드립니다.