시베리안차 부작용, 마시기 전 꼭 확인할 점

시베리안 인삼차는

• 카페인이 없고
• 몸의 밸런스를 맞춰주는 어댑토젠 허브차로 분류되며
• 대체로 부작용이 적다고 알려져 있지만,

체질, 약물 복용 여부, 마시는 시간 등에 따라
다르게 반응할 수 있기 때문에 아래 항목들을 참고해 주세요.

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1. 불면증이나 과각성 반응

시베리안차는 신경계에 부드럽게 작용하는 자극성 허브입니다.
그렇다 해도 일부 사람들에겐

• 잠들기 어려워지거나
• 몸이 긴장 상태로 오래 유지되는 느낌이 들 수 있어요.

특히 자기 직전에 마시는 건 피하시는 게 좋습니다.
→ 섭취 권장 시간: 아침 또는 낮 시간대

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2. 고혈압이 있는 분은 주의가 필요합니다

엘루테로는 혈압을 안정화시킨다는 보고도 있지만,
일부 사람들에겐

• 혈압을 소폭 상승시키는 자극성 작용이 나타날 수 있습니다.

평소 고혈압이 있거나,
혈압약을 복용 중이신 분들은 전문가 상담 후 드시는 걸 권장드립니다.

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3. 심장 두근거림, 불안감이 있는 분

아주 드물게 시베리안 인삼이 교감신경을 자극해

• 심박수가 빨라지는 느낌
• 불안감이 증가하는 느낌
  을 경험하는 경우도 있습니다.

→ 평소 심장이 민감하거나 공황 증상이 있으신 분들은
처음에는 소량으로 시작하거나, 다른 허브차와 블렌딩하여 연하게 마시는 방식을 추천드려요.

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4. 약물 복용 중이라면 꼭 확인하세요

시베리안 인삼 성분은

• 면역계에 작용하고
• 에너지 대사나 혈압 조절 호르몬에 관여할 수 있기 때문에

면역억제제, 혈압약, 당뇨약, 심장 관련 약물 복용 중이신 분은
반드시 전문의와 섭취 여부를 상담 후 결정하셔야 합니다.

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5. 임산부·수유부, 어린이는 섭취 자제

엘루테로에 대한 임산부나 어린이 대상의 안전성 데이터는 충분하지 않습니다.

• 호르몬에 영향을 줄 가능성이 있다는 점에서
• 임신 중, 수유 중, 또는 12세 미만 어린이는 섭취를 피하시는 것이 안전합니다.

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정리하자면,
시베리안차는 전반적으로 부드럽고 자극이 적은 허브차지만,

• 불면증, 고혈압, 신경계 민감성
• 약물 복용 중이거나 임산부일 경우
  반드시 주의가 필요합니다.

자신의 몸 상태에 따라
시작은 항상 연하게, 섭취 시간은 오전 중심으로,
약물 복용 중일 경우엔 반드시 전문가 상담 후 섭취하세요.